猕猴桃孕妇吃了助消化吗| 四川试管助孕公司

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孕妇能吃猕猴桃吗？
有哪些好处

1、什么是猕猴桃？

猕猴桃是一种椭圆形、深棕色的毛皮水果。猕猴桃质地柔软，有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。因为猕猴喜欢吃，所以叫猕猴桃。

2、猕猴桃的营养价值和功效

猕猴桃的营养价值可以说是所有水果的前沿，被称为“水果之王”，因为它富含维生素C，可以满足一个人每天维生素C含量的两倍。猕猴桃含有可溶性膳食纤维，具有抗氧化作用，还富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质是营养价值丰富的水果之一。猕猴桃中的维生素C能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。它富含肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁症，补充大脑消耗的营养；低钠高钾的完美比例可以补充熬夜和加班失去的体力，对维持心血管健康有很好的效果。

3、孕妇能吃猕猴桃吗？

（1）孕妇在怀孕期间合理食用猕猴桃可以补充身体所需的各种营养元素，特别是维生素C含量，不仅能满足孕妇自身的需要，还能补充胎儿多余的营养，使胎儿发育更健康。猕猴桃可以补充叶酸，在妊娠早期必须补充叶酸，以防止胎儿神经发育畸形。此时，食用猕猴桃可以适当补充叶酸，预防胎儿缺陷，缓解贫血症状，增强体质，帮助婴儿大脑发育。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化剂，能清热降火，润燥通便，能有效预防和治疗便秘和痔疮。一般来说，孕妇由于体内激素的变化，导致胃肠道变化，甚至紊乱，容易便秘，此时请猕猴桃帮忙，可以很好地缓解便秘等症状，但也可以帮助排便。

（2）怀孕期间需要摄入的营养是双重的。此时，妊娠期糖尿病很容易发生。糖尿病是孕妇容易患的慢性病。如果你不小心，它就会出现。此时，吃猕猴桃不仅可以预防糖尿病的出现，还可以帮助身体适当减肥，不会因为怀孕期间营养摄入过多而导致肥胖。猕猴桃含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素对减肥、健美、美容有独特的作用。

（3）许多孕妇在怀孕早期会有呕吐反应，甚至呕吐、食欲不振、消化不良，此时如果吃猕猴桃可以在一定程度上帮助减少呕吐反应，也可以改善胃，调节胃功能，帮助刺激消化。（99健康网络（www.99.com.cn）特稿，如需转载，请注明出处。)

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