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男性多补这一元素，能有效帮助性或助孕！

案例:W先生(化名)在科技行业服务多年，每天早出晚归，整天和电脑在一起。每当他回到家，已经是深夜12点了，他的妻子已经睡着了。随着时间的推移，家人催促快点生孩子，结婚已经五年了。所以我每天都回家加班「工」，虽然体力已经无能为力，但为了向自己、妻子、家庭解释，再努力也是值得的。然而，经过长时间的努力，我妻子的肚子仍然没有隆起的消息。她硬着头皮走进妇产科门诊就医。结果，她发现自己的精子状况已经达到了可怕的现象。「医生：我听说多吃海鲜和补充锌可以改善我的精子？」经过一番解释，W先生决定集中精力「做人」，调整工作时间，多做运动。半年后，我带着心爱的妻子去做产前检查。

「男人多吃海鲜可以帮助性或怀孕」，在普通人眼里，这句话已经是不变的定律了。大多数海鲜都含有「锌」，但是为什么这种神奇的金属元素能创造人类的幸福呢？真的这么有效吗？每个人都应该知道。

首先要了解精子制造的过程。睾丸可分为两部分，一部分是曲细精管，主要产生精子；另一部分是睾丸间质细胞，其主要功能是分泌雄性贺尔蒙。一般认为，精子形成过程中的贺尔蒙调节从下丘开始，释放GNRH(促性腺激素释放激素)作用于下垂体，使下垂体释放FSH(滤泡刺激素)、LH(黄体生成素)。FSH作用于曲细精管，使精子成熟；LH作用于促进睾丸间质细胞雄激素分泌。雄性贺尔蒙能促进睾丸曲细管精上皮细胞的发育和成熟，产生精子。

「锌」对人体来说，它是许多生理功能所必需的微量元素。

动物体内的主要生理功能可分为催化功能和结构功能两类。锌是体内许多酶的基本原料，因此可以产生催化酶，从而提高细胞修复能力，抵抗外部感染的细菌。因此，研究表明，锌可以帮助伤口愈合。有些人用它来治疗痤疮，甚至有些报告表明，「锌」可缓解感冒症状。

需要生物细胞周期的生长期和合成期「锌」因此，锌在精子制造中起着非常重要的作用。精子运动是通过鞭毛中的纤维蛋白来产生能量的。

精子中的锌主要存在于精子鞭毛部分，因此会影响精子的活性。特别是「锌」还能稳定精子染色质，保护DNA免受氧化游离基的攻击，防止分解，延长精子寿命。

多吃含锌的食物或健康的食物真的有助于生育吗？

许多研究发现，在精液中，锌的浓度相当高，在前列腺和睾丸中，锌的含量高于人体其他器官。

许多专家在精子少、活动能力差的男性身上发现，血液中微量元素的锌含量低于健康正常男性；

但在精子数正常但活动能力差的患者精液中，发现锌浓度较高。主要原因是如果是「精液」如果锌浓度过高，精子的活性就会受到抑制。然而，如果锌被补充到精子细胞中，精子的活性就会增加。因此，锌对精子活性的影响是进入精子细胞，这将有助于精子活性。

此外，锌的含量与胰岛素、生长激素和性激素的分泌密切相关。动物实验发现，缺锌会导致第二性征，因此锌是制造雄性贺尔蒙的一个非常重要的相关因素。

总的来说，服用锌可以增加精子数量和进步运动精子数量，减少无运动精子数量，增加怀孕的机会。然而，虽然它是精子活动和男性贺尔蒙生成的重要因素，但它并不是唯一的因素。

因此，只有保持正常的工作和休息，养成良好的锻炼习惯，避免吸烟和饮酒，减少暴露在高温环境中，并适当使用「锌」，如此才能「精益求精」，创造幸福和性福。

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