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孕妇这样吃怀孕的几率很高，八种助孕食物让你轻松怀上健康的宝宝！

怀孕是许多夫妇婚后追求完美家庭的首选，他们的家人期待着小生命的到来。有些人刚结婚就怀孕了，有些人怀孕很长时间都不能取得积极的结果。原因不是器质性病变，很大一部分是生活饮食习惯等因素造成的妊娠困难。俗话说，病从口入，所以吃饭一定要小心。对于准备怀孕的夫妇来说，他们应该更加注意饮食，以便生下一个健康的婴儿。他们不仅不能让自己生病，还能吸收足够有效的营养。有证据表明，对于男女来说，营养和生育能力是密切相关的，下面小编就为怀孕的女性朋友提出了一些饮食小贴士。

孕妇怎样吃才能提高受孕几率？

1、肥胖女性不容易怀孕。在饮食方面，肥胖女性最好坚持高蛋白、低脂、低碳水化合物的饮食。他们通常多吃祛湿药汤，如白术、茯苓等食物；

2、体质虚寒的女性朋友，平时要多吃温补药汤，如肉桂、当归、党参等食物，这些药膳可以改善体质，有利于怀孕。

3、孕妇在日常生活中应该多吃谷物，这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷物，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等，这些食物也富含雌激素。

4、国家环境卫生科学研究所的研究人员得出结论，咖啡对怀孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性是不喝这种饮料的女性的一半。因此，他们建议，如果女性计划怀孕，她们应该少喝咖啡。

怀孕前三到一年，你应该开始改变饮食习惯，慢慢倾向于健康的饮食习惯。在这里，小编将继续介绍几种有助于怀孕的天然成分。怀孕的朋友可以经常吃。

1、黑豆-保持子宫温暖

黑豆、黑豆豆浆和黑豆汤。由于黑豆具有促进卵泡发育和补充人体雌激素的作用，每晚用水煮50片左右。喝一碗汤一般一周后会增加人体雌激素。

2、补充蛋白质的坚果

坚果可以使孕妇更聪明，婴儿的智商更高。因为坚果含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这是婴儿生长所需的营养物质。因此，孕妇在怀孕期间可以经常吃一些坚果。

3、红枣-养心安神

红枣是一种非常有效的补品，具有养血降压、养心安神、健脑益智的功效。红枣富含铁。妇女在怀孕期间应适当多吃，以防止怀孕期间缺铁性贫血，有利于胎儿的身体和智力发育。同时，红枣还富含芦丁，具有一定的预防高血压的作用，因此对预防妊娠期高血压也有积极作用。

4、苹果-美容健身

苹果非常适合孕妇，因为苹果中的黄酮类化合物和碳水化合物，以及维生素A、C、E等物质非常高，有利于人体的吸收，能促进身体的新陈代谢，及时排出体内的一些垃圾，为孕妇创造良好的身体环境。

5、山药-补气健脾

山药不仅是传统的药材，也是美味的食材。山药具有很高的营养价值。具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效。它是怀孕期间必不可少的食物。

6、阿胶暖宫防贫血

阿胶也是女性最常吃的滋补食品。同样，孕妇吃阿胶不仅能温暖子宫，还能促进血红细胞和血红蛋白的产生和钙的吸收，预防贫血症状！

7、桑椹-温暖宫殿

桑椹含有大量的铁，食用后有补血美容的作用。同时，桑椹也是一种温暖的食物，也能温暖子宫！

8、玫瑰花茶-放松心情，帮助怀孕

研究发现，女性多喝玫瑰茶有助于怀孕。

玫瑰茶刺激女性激素分泌。研究发现，玫瑰香可以刺激女性分泌激素，提高激素浓度。在所有激素中，女性激素对女性影响最大。它不仅在孕育新生命和维持母亲健康方面不可或缺，而且其浓度决定了女性的青春。女性荷尔蒙浓度高的女性看起来比荷尔蒙浓度低的同龄女性年轻，生理功能更健康。相反，当女性缺乏激素时，会出现失眠、头痛、易怒、胸闷、月经不规律、皮肤老化等症状。

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