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准备怀孕的准父母可以记住这些滋补补助孕的食物。

我相信有一个爱的结晶是许多年轻夫妇的共同愿望，所以在科学如此发达的时代，每个人都想要一个高质量的孩子，所以评论是非常重要和必要的哦！让我们来看看下面的库存。

妇女滋补助孕食品：

鸡蛋：鸡蛋还富含维生素、矿物质和必需脂肪酸，也是优质蛋白质的优良来源。鸡蛋中富含的胆碱在胎儿发育中起着重要作用，其影响可以延长到成年人。

阿胶红枣:更适合气血不足的女性，主要针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(比较硬，有点难挖)，放入热水冲洗。如果你能在办公室喝一天，你会感到温暖。

乌鸡汤:乌鸡一直是女性滋补身体的比较材料，但简单的炖乌鸡已经不能满足现代女性的口味。用乌鸡和各种有益的中药煮汤，不仅能让乌鸡更美味，还能靠药膳滋补身体。

红糖姜茶：红糖姜茶具有暖宫活血的功效，从月经干净后的第二天开始连续服用7天，最好早上服用。

男性补助孕食：

羊肾补精血：

动物的肾脏和肝脏富含蛋白质、维生素和微量元素。羊是牲畜，肾是水，所以羊肾可以补充肝肾，补充精血。据报道，羊肾具有辅助糖代谢的作用，特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者。

补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不用泡水，最好像吃葡萄干一样咀嚼。

坚果和坚果：

VB富含各种果仁和种仁、VE，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。所有这些都会引起性欲和冲动。德国医生发现，一些经常吃南瓜籽的国家患前列腺疾病的可能性很低，因为南瓜籽含有影响男性激素产生的物质。还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

无论是男性还是女性，怀孕准备必须调整自己的身体，男性必须配合戒烟和饮酒，为未来可爱的宝宝加油哦！

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