一、在肚子已经显怀的孕期，孕妈妈们应该选择什么样的衣服?
孕妇穿什么衣服不露肚子
最基本的做法——穿韩服
韩服一般比较宽松，穿在身上很舒服。如果你在怀孕末期没有怀孕，如果大多数人不注意，基本上很难发现你有孩子。所以，一般孕妇都不想表现怀孕，不妨买几套韩服轮流穿，可以很好地捂住肚子。
孕期服装搭配原则
人们每时每刻都爱美。即使在孕妇的特殊阶段，她们也希望骄傲、性感、迷人。这时，如果要穿孕妇装，就要注意搭配原则。基本上，上下身的衣服比较好，比如上身松，下身在，或者上身紧，下身松。
如果天气转冷，秋天可以穿一件T恤，不妨这样搭配——下身可以穿孕妇的牛仔裤，然后上身可以穿各种针织宽松上衣。这种针织上衣弹性好，而且很松。它不会显示你的心。它更时尚。
为什么有些人怀孕5个月肚子看起来像六七个月大？相信每位孕妈都有这样的经历：出去遛弯什么的总会有人问怀孕几个月啦？看着不像么？肚子这么小？担心胎儿发育不好！于是听到这些话的孕妈妈很是慌恐！其实孕妇的肚子大小与体重、羊水量、单胎和多胎有关。
- 孕妇体质：有些孕妈妈本来比较瘦，可能怀孕几个月的胃不明显；有些孕妈妈在怀孕后比较胖，孕期营养补充更丰富，胃会更大。但只要孕检提现胎儿是正常的，就不必担心太多。如果你在怀孕前夕体重增加过多，就适当注意体重控制。
- .如果子宫中羊水比较多的孕妈妈，肚子看起来就比较大；子宫中羊水比较少的孕妈妈，肚子看起来就比较小。
3.单胎或双胎：怀双胎或多胎的孕妈妈，比单胎孕妈妈的肚子大得多。为了自己和宝宝的健康，希望孕妈妈们一定要按时产检，注意健康饮食，适量运动和充足的睡眠。
二、孕妇大肚照拍摄全攻略
孕期是人生中最特殊的时期之一，想要留下美好的回忆，不妨选择在孕7个月左右拍摄大肚照。这时候肚子已经明显隆起，行动也相对自如，安全又舒适。本文将为你提供孕妇大肚照拍摄的全攻略，让你轻松记录下孕期的美好与幸福。
??选择合适的时间
孕7个月左右是拍摄大肚照的最佳时间，此时肚子已经明显隆起，行动也相对自如，安全又舒适。记得提前20天以上预定，并挑选人少的日子，享受VIP待遇。
??解决吃饭问题
选择有快餐餐厅的门店或自带干粮，拍摄间隙轻松享受美食，不被饥饿打扰。
??选择专业的孕妇摄影机构
一定要选择专业的孕妇摄影机构，他们不仅有丰富的孕妇服装供你挑选，还会为你提供安全的化妆和拍摄环境。
??选择天然无铅化妆品
在化妆和拍摄前，与专业人员进行深入沟通，确保你的需求得到满足。化妆品尽量选择天然无铅产品，特别是唇彩，保证安全无虞。
??记录孕期的美好与幸福
孕期是人生中最特殊的时期之一，让我们用照片记录下这个特殊的时刻，留下美好与幸福的回忆。
生娃后肚子还是大如球，可能是它在作怪，早发现能避免并发症
生完孩子都几年了，你的肚子是不是还是像怀孕的时候一样大？就连很多明星也有这样的烦恼。比如叶一茜，参加节目时就表示，自己产后肚子上的肉凸出来了，怎么运动也减不下去；演员马丽生完孩子也有同样的困惑，还有健身达人刘畊宏的老婆，三胎剖腹产后肚子一直圆滚滚的。
其实，像这种情况，大家应该去医院检查一下，看是不是患上了腹直肌分离。
根据一些研究数据显示，60%-70%左右的产妇会发生腹直肌分离，超过两次（含两次）的剖腹产孕妇更是有高达90%以上产生腹直肌分离的风险。
腹直肌分离，从肉眼上看就是肚子上的肉像小山丘一样堆积起来，腹部没有力量。因为腹直肌分离本身并不会造成健康问题，即使有时候会感到腰痛、腹肌无力，也难以及时察觉。
那么，究竟为什么会发生腹直肌分离？这种情况要不要治疗呢？
一、为什么会发生腹直肌分离？腹直肌位于身体腹部中央，腹直肌分离就是腹部中间的肌肉连接变松弛或撕裂，导致两条肌肉之间的距离增加。
一般情况下，怀孕、肥胖、剧烈运动、腹部手术、慢性咳嗽和年龄等因素可能会导致腹直肌分离。
1.孕期：妊娠期间，由于子宫的扩张和重量的增加，可能会对腹直肌施加过大的压力，导致分离。
2.重复性的重量训练：进行大量的重量训练，尤其是腹肌训练，可能会对腹部肌肉造成过大的压力，从而导致腹直肌分离。
3.年龄增长：年龄增大也会进一步降低腹直肌的弹性，从而发生腹直肌分离的现象。因此腹直肌分离不会随着时间的推移而自行消失，相反如果不及时关注和治疗，将会更加严重。
4.腹部手术：腹部手术如剖宫产等也可能会造成腹直肌的直接损伤，从而导致腹直肌分离的情况出现。
5.肥胖：肥胖的人更容易导致肚子上的脂肪堆积，增加腹部受压，因而也增加了出现腹直肌分离的风险。
6.长期不正确的姿势：在日常生活中，长时间弯腰、驼背等不良姿势，也会使腹部受压，形成腹直肌分离。
需要注意的是，以上这些情况并非一定会导致腹直肌分离，但它们可能会增加产生腹直肌分离的风险。
二、腹直肌分离会对人身体造成什么影响？腹直肌分离就像打开了腹部中央的门，你用手指按压时会感觉到有一个“凹陷”。如果长时间存在腹直肌分离而不进行修复，可能导致腰部、腹部以及消化系统等方面的不适。
首先，许多人非常在意的直接影响，就是身体线条变得不美观。由于腹部肌肉无法有效支撑内脏，腹部会变得凸出，形成“大肚子”。腹部的松弛肉层可能需要数月甚至数年才能恢复，使得整个人的外貌看起来老态龙钟。
其次，腹直肌分离会削弱腹部肌肉功能，导致腰部和下背部承担更多压力，从而引发腰痛。
此外，腹直肌作为保护内脏的重要肌肉之一，当其发生分离时，内脏也可能受到影响，引发疝气、内脏移位、便秘和肌张力不平衡等。
三、腹直肌分离还能够恢复吗？对于已经有腹直肌分离的情况，恢复是否成功取决于分离的严重程度以及个人的身体状况。
我们可以用手指宽度来作为估计标准。当腹直肌两侧距离大于2个手指宽度（约2.7厘米）时，便可视为腹直肌分离。
根据分离范围的不同，可以分为以下三个等级：
a.轻度分离：2指宽度＜分离范围≤3指宽度（约4厘米），腹肌没有明显松弛，但有时可能会有轻微的凸起现象。
b.中度分离：分离范围为3-5指宽度（约4-7厘米），腹部显著凸起，但仍能感受到腹肌的紧绷感。
c.重度分离：＞5指宽度（约7厘米以上），腹肌明显松弛，腹部凸起显著，可能伴随着腰痛和其他不适症状。
一般情况下，腹直肌分离在1-2指范围内可以不用干预，分离2-3指的情况可以在专业人士的指导下通过呼吸和锻炼来恢复，例如，增强腹部肌肉训练、调整体位、避免举重等。
但超过3指以上，就需要尽早就医，并避免增加腹部力量的动作。如果分离程度比较严重，可能就需要进行手术治疗了。手术可以通过缝合腹直肌来修复分离部位，以恢复腹肌功能。
四、腹直肌分离能提前预防吗？其实是可以预防的，但预防的效果，要根据个人的情况来看。
比如在孕前和孕期一直有运动习惯的女性，预防的效果就会比较好。不过要注意在孕期要少做一些让腹部过度用力的动作，比如仰卧起坐，平板支撑等，避免伤到肚子里的胎宝宝。
其实生孩子的过程，不论怎样都会让身体产生一些变化，腹直肌分离也是，很多女性产后都会有这样的情况，不过有的人严重些，有的人很快能自愈。但不管是哪种情况，生了孩子后，妈妈们要做的是在爱宝宝的同时，更要好好爱自己。
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