备孕枕头下放卫生巾很灵

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我们需要明确，这里的卫生巾并非是我们日常生活中使用的那种。而是全新的、未开封的卫生巾。这是因为，新的卫生巾是无菌的，可以保证其清洁度。此外，选择卫生巾的品牌和类型也很重要。建议大家选择无香型、无荧光剂、无漂白剂的纯棉卫生巾，这样可以减少对身体的潜在伤害。

将选好的卫生巾放在枕头下，最好是在晚上睡觉前放好。有些人可能会问，为什么是枕头下而不是其他地方？这是因为，枕头下是离我们头部最近的地方，而头部是人体阳气最旺盛的地方。放在这里，可以帮助调节身体的阴阳平衡，有利于身体健康。

这个方法的效果并不是立竿见影的，需要一段时间的坚持。据一些使用过的妈妈反映，她们在使用这个方法一段时间后，月经周期变得更加规律，身体也变得更健康。而且，这个办法对于一些有月经不调、宫寒等问题的妈妈来说，可能会有更好的效果。

当然，这并不是说只要做了这个，就一定能成功怀孕。备孕是一个复杂的过程，需要我们从饮食、作息、心理等多方面进行调理。而这个方法，只是其中的一个辅助手段，不能替代其他的备孕工作。

备孕枕头下放卫生巾这个方法虽然看起来有些奇怪，但却有一定的科学依据。如果你正在备孕，不妨试试这个方法，也许会有一些意想不到的效果。但同时，也要记住，备孕的过程中，保持良好的生活习惯和积极的心态，才是最重要的。

很多人备孕了很久都没怀孕，检查时却没有任何健康问题，这很有可能是备孕的准备工作没做对，做好这些备孕有效准备工作，助“好孕”。

进行孕前检查(最好提前3-6个月)

重庆嘉华妇产医院产科医生周俊英表示，夫妻间的孕前检查很有必要，一个是降低宝宝不健康的概率；一个也是给准妈妈买个健康保险，这也是“优生优育”的基础。

至少提前3个月开始补充叶酸

1.口服叶酸：每天0.4mg-0.8mg；

2.合理的饮食规划，可以适当搭配富含叶酸类的食物，比如：菠菜、莴笋、油菜、四季豆、豆制品等。

调整工作强度

如果女性是在高强度的工作环境中是不利于怀孕的，可以考虑换一个轻松点的工作岗位。要远离一些影响怀孕的岗位，比如有电离辐射、农药、重金属、汽油等接触的岗位。

保持情绪稳定

关于怀孕的事情不要有太大压力，往往是期待越大，失望越大，放轻松。平时可以做一些能放松心情的事情，如瑜伽、运动、阅读、打游戏等。同时也要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

调整饮食并控制体重

夫妻双方都过胖或者过瘦都是不利于怀孕的，应该控制体重在正常的范围内。但如果女性太胖尤其是腹部脂肪太多的，一定要先减肥。(重庆嘉华妇产医院供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

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