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由于疫情封闭，厦门这家医院的产科护士带着准爸爸做助产操走红。网友:突然不怕怀孕了。
近日，厦门大学第一附属医院妇产科护士带产妇家属进行助产训练的视频在互联网上流行起来。视频中，准爸爸和准妈妈站成一排，在护士的带领下摆动手臂，迅速蹲下，认真学习做助产练习。视频底部的许多网民称赞“我觉得这很幸福”和“所有产科医院都应该提倡这样做，否则我父亲就没有存在感”。
9月25日，厦门大学第一附属医院妇产科的一名护士告诉《潇湘晨报》，“现在正好是封闭期。带他们去这里做运动。”据护士介绍，医院一直提前培训产妇及其家属，主要是帮助产妇修复腹直肌。疫情期间，医院关闭，护士带着产妇及其家属在产科走廊锻炼。
医院值班室的工作人员告诉记者，疫情控制期间，医院妇产科暂时不接受新产妇。“现在只有急诊和120转运的人才接受。”
湘湘晨报记者任弯湾实习生杨小康
「母亲节特辑」孕妇孕吐不适，试试瑜伽呼吸练习
怀孕是一件非常快乐的事情。然而，在怀孕6周左右，激素水平的快速增加会导致早孕症状，如食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕和疲劳，尤其是孕吐。那么，如何缓解早期孕吐和各种不适症状呢？
随着母亲节的临近，湖南省第二人民医院（湖南脑科医院）妇产科副主任徐春用几组瑜伽动作帮助孕妇改善呕吐等不适症状。
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孕妇瑜伽练习 准备助产
孕妇瑜伽有利于怀孕期间的健康和顺利分娩。孕妇在练习瑜伽时，应注意不要过度伸展肌肉。只要他们在某个姿势中伸展到最大限度，保持这个姿势一段时间，并限制感觉舒适。伸展和放松的能力将对分娩非常有帮助。
瑜伽练习应保持身心愉悦和舒适，不要过度疲劳，不要太用力，以免引起不适和疼痛。练习时，你应该有一种伸展的感觉。每个动作都应该自然、优雅、伸展。瑜伽姿势的两个主要方面是稳定性和舒适性。
如果你在练习姿势时感到困难，不妨找一把椅子，或者在家人和朋友的帮助下，以平衡身体的力量。
有时候我想在心里继续练习，但我忘记了身体是不允许的，然后就会产生内心的矛盾。但请记住，如果身体活动太剧烈，强度太大，第二天就会感到僵硬和疼痛。
练习瑜伽时，不要到处游荡，专注于呼吸、身体练习和自我感觉。
瑜伽姿势中有静态姿势，如俯卧狗伸展姿势，身体应保持静止。相反，也有动态的姿势，如猫伸展，身体移动，在静态和动态的姿势中呼吸或保持舒适和温和。
大多数瑜伽姿势都集中在身体的某个部位，所以有必要在练习后做一个相对的姿势，使身体向相反的方向弯曲，以放松肌肉和脊柱，恢复身体的协调和对称性。
例如，肩倒立的姿势会收缩喉咙部的肌肉，平衡甲状腺和甲状旁腺的分泌功能。相对的鱼姿势可以扩展喉咙部分的肌肉，使有氧血液进入腺体，相对的姿势也可以是休息和放松的姿势。
注意孕妇瑜伽的要点
1.身体两侧的练习应平衡，身体一侧的练习应重复另一侧（身体一侧比另一侧更强壮、更灵活）。从身体的右侧开始，然后练习左侧，因为这有利于消化系统的自然蠕动，瑜伽中的所有练习都是为了促进和增强身体功能。
2.练习应与呼吸相协调。每一个动作都应该伴随着呼气和吸气。基本原则是在身体上升或伸展时吸气，这也是一种合乎逻辑的方法。因为只有这样，肺才有扩张的空间，当身体弯曲或收缩时呼气，这有助于排出肺部的气体。
3.怀孕期间不要屏住呼吸，也不要练习悬挂呼吸，因为胎儿总是需要氧气供应。
4.在练习中，放松每一个姿势，恢复心率和呼吸正常是非常重要的。
5.闭上眼睛可以更集中注意力(站立时睁开眼睛保持身体平衡)。
6.怀孕期间身体的重心会发生变化，所以在练习倒立或平衡的姿势时，你可以用墙和椅子来支撑，或者你的家人或朋友可以帮助保持平衡。
7.腹部隆起后，避免练习面朝下的姿势。
8.在妊娠第三阶段，仰卧姿势会导致血压降低，这是由于子宫压迫血管向胎盘输送血液引起的。为了放松，你可以侧卧，或者在臀部的一半以下放一个垫子，使背部有一定的倾斜。
9.不要在怀孕的最后阶段练习倒立，因为此时胎儿已经形成了头朝下的姿势。
10.如果你在练习中感到疼痛，立即停止并咨询教练，这可能是教练可以帮助你及时纠正一个小错误，记住同时考虑胎儿和你自己的安全。
11.练习腰部扭转姿势，小心不要挤压凸起的腹部，重点是扭转脊柱、肋骨和肩膀。
12.练习后弯腰后千万不要直接扭腰，或者扭腰后弯腰。后弯会“打开”脊柱。如果腰部过度扭转，脊柱可能会断裂。
13.胃饱了，不能练。吃完饭4小时，少吃2小时才能练瑜伽。肠膀胱要轻松，没有负荷感。
14.如果静脉血管屈张或静脉血凝结，不要做叠腿的姿势。
15.向前弯腰时，从臀部伸展，而不是弯曲脊柱。
16.如有高血压，不要将手臂举过头顶。
17.练习时不要咬紧牙齿，下巴要放松。
18.不要强迫身体练习肌肉颤抖。如果出现这种现象，试着放松或停止练习。
19.随着怀孕时间的增加，躺在地上越来越难站起来。最简单的方法是滚到右边，左手支撑地面，用力支撑身体，坐起来。然后，跪下，慢慢站起来。
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