有没有什么钙片助孕

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十大暖宫，助孕食品，孕妈妈们记得收藏哦！

随着二胎政策的出台，妈妈们纷纷开始准备二胎，但是怎么努力也没有消息。可能是你“冷”了！由于生活节奏快，工作压力大，作息和饮食都不规律，爱吃生冷、辛辣、油腻的东西，导致十女九寒的现状。而女人的子宫就像一块土地，土地肥沃，自然种子能很好地生根发芽。寒冷或宫寒不利于我们怀孕和受精卵植入，那么如何改善我们寒冷的体质呢？今日粮源将为大家整理分享10大暖宫、助孕食品，希望对大家有所帮助，准备怀孕的妈妈们记得收藏哦！

提前食补

1、黑豆

补充雌激素，将几个黑豆浸泡在水中约12小时，然后用水煮至煮熟，或少放盐。从月经后的第一天起，每天吃47个，甚至6天。肾缺乏的人，建议每天吃，每天抓一个，大约40-50个。吃一段时间后，你会明显感谢更多的腰酸，体温也更好。

2、阿胶红枣

适用于气血不足的JM，主要针对月经量少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(比较硬，有点难挖)，放入热水冲洗。如果你能在办公室喝一天，你会感到温暖。

3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用250克红糖和150克姜加水，姜切碎，蒸30分钟，分成7份，从月经后第二天开始连续7天，最好早上空腹吃。7天内不要和丈夫同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为假期大约需要五天，吃这个大约需要七天，加起来总是需要12天。如果你在第15天左右排卵，让你丈夫先排出精子，大约在排卵前7天，否则精子可能会老化。

红塘姜水比较热，所以月经期间一般不吃，会增加月经量。也就是说，如果你在非月经期间吃东西，你可以在下一次月经前吃东西，也可以在下一次月经期间补充身体。非常适合身体虚弱，宫寒的姐妹。至于体热干燥的姐妹，要看情况吃。毕竟月经后需要补血。你可以吃简单的红糖水。你不必吃得太多。相反，你应该小心豆豆的生长和流鼻血。

4、当归金银花汤

喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。记得在月经的第一天服用，这一点必须做到。(出血后半天左右不用服用。)

5、水鱼汤

水鱼汤的功效：

排卵前后的女性白带越来越透明，就像清鼻涕一样，可以拉丝。这样的白带有利于怀孕，但有些女性透明白带少或浑浊，不利于怀孕。这种饮食疗法有利于增加透明拉丝白带，对一些卵泡发育不良的朋友也有很大帮助，没有任何毒副作用。

水鱼汤是一道简单的家常菜。主要成分是一公斤重的水鱼（野生乌龟）、10克枸杞、10克山芋肉（又称山茱萸）和10克淮山（又称山药）。

水鱼汤的做法：

乌龟皮上的薄膜应该先用水烫掉，然后宰成小块。中药和乌龟应该一起放进锅里。烹饪时加入一些生姜和洋葱，烹饪40分钟时加入一些猪油，烹饪后加入盐和味精。

吃鱼汤的方法：

月经第五天吃，味道有点酸，最好吃汤和肉！通常每周吃一次。如果卵泡发育不良，你可以再吃一次。

6、豆浆

女性每天喝300-500毫升豆浆，可以调节内分泌，显著提高心理和身体素质。

7、虾温补肾元

虾有海虾和河虾，体内蛋白质占20杆的6%、脂肪占0杆的7%，其他还含有磷、钙、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等。虾皮中蛋白质含量相对较高。虾还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳。适用于疲劳、肾虚阳痿、腰膝酸软、月经少、乳汁少等。

8、用乌鸡煮益母草

吃乌鸡的方法：

材料必须是1只乌鸡，500克益母草(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒干)。将准备好的益母草放入鸡舍，用清汤煮，鸡淡吃，或送酒。鸡骨和药渣烘干至末，加当归120克、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

9、红花孕育蛋

红花育蛋的食用方法：

取一个鸡蛋，打一个嘴，放入藏红花1.5g，搅拌均匀蒸熟，月经来潮第二天开始服用，每天吃1个，连续吃9个。连续服3～四个月经周期。主要治疗气虚夹瘀不孕。

10、核桃仁温补

核桃看似极其普通，但也隐藏着神奇的助孕作用。核桃仁又称核桃仁，味道甘甜，辛辣温暖。它含有大量磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊的结构，对大脑组织和身体的新陈代谢起着非常重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具有益肾、补脑、固精的功效，可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，并具有润肠作用。

坚持泡脚

此外，平时睡觉前，我们可以用热水浸泡脚，直到身体微微出汗，浸泡脚湿肾，温暖经络，阳固体元。浸泡脚可以在水中添加艾蒿、姜、胡椒、藏红花等材料来帮助，效果更好哦！此外，跑步后，你可以按摩脚底，按摩太冲、太溪、涌泉穴，这样你的脚可以舒缓，但也可以促进我们的血液循环，很容易让你整晚睡得很好！

坚持吃早餐

此外，小编还推荐一种小早餐补品方法。每天早上慢慢喝一杯温开水，然后吃一个煮熟的鸡蛋（如果是绿壳鸡蛋，那是最好的）、一杯高钙牛奶(加热后饮用)、5~8个红枣，6个枸杞，2个核桃。坚持下去，补气补血，气色好。

孕妇们还记得这十大暖宫、助孕食品和补气补血早餐吗？一定要记得收藏！

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